¿Qué es el Pilates Clásico?
Joseph Pilates creó a principios del siglo XX una disciplina llamada Contrología enfocada a conseguir el equilibrio entre el cuerpo y la mente mediante una serie de movimientos precisos y controlados. La Contrología ha pasado a ser el Método Pilates, con el tiempo han surgido varias tendencias y escuelas. Hoy vamos a hablar del Pilates Clásico.¿Qué es el Pilates Clásico? El Pilates Clásico es...
Pilates y ciática
La ciática es una dolencia muy común que genera una sensación de dolor, entumecimiento o debilidad que se genera en la parte baja de la espalda y puede alcanzar el pie, siguiendo el recorrido del nervio ciático por las nalgas y la parte posterior de la pierna. El ejercicio físico es una de las recomendaciones más efectivas para combatir la ciática....